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鮮魚南瓜粥/麵線
#海浬寶鮮魚精明天結團
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鮮魚南瓜粥/麵線
#海浬寶鮮魚精明天結團
#營養補給連結:https://bit.ly/33Y6nvw
這個季節的南瓜好吃,光只是跟洋蔥薑片一起煮南瓜湯,撒上蔥花就很好喝

這道用蔬菜、南瓜和鮮魚精熬的湯底,做成的粥/麵線,也是當時蘿爸爸能少量進食的時候,吃完會開心比大拇指的一道菜

1.煮一鍋水先放入半顆的洋蔥丁和少量的海帶芽,熬煮半小時之後瀝出湯汁
2.放入切細絲的紅蘿蔔、高麗菜和切薄片的南瓜(主要是讓爸爸好入口),和2-3包的鮮魚精(放碗公用熱水泡到融化就可以),煮到蔬菜變軟
3.最後放入鯛魚片燙熟,撒上蔥花,就完成啦
(吃粥的做法可在第二步驟一起放入白米飯)

一包就有1公斤虱目魚的營養精華的海浬寶,很適合可以全家老小快速補充營養喔


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About author
蘿瑞娜,覺得看著家人津津有味的吃著自己的手作料理,是種幸福。覺得帶著小孩流浪到世界的角落探索新奇的事物,是種幸福。喜歡把平淡的生活點石成金,喜歡在廚房裡天馬行空,喜歡發掘平凡中的不平凡。也希望把這樣的幸福分享出去,歡迎大家加入蘿瑞娜的粉絲。
過去是高中老師,現在一家五口旅居瑞典,喜歡和孩子下廚、旅行、手作
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